HDC広場「自分流休養の仕方」発表！
ヘルシー広場の4月のテーマは、「休養の仕方」。
春は朝と夜の気温差も激しく、
体のバランスを崩しやすくなる季節。
会員の皆さまの、休養方法をうかがいました。
★『銭湯に行く』
「体をリラックスさせる一番の方法は、体を温めることを
学びました。だから、『疲れたな～』と感じた時は、
家のお風呂より大きい湯船がある銭湯に行きます！」
(若葉さん／40代／女性)
※銭湯のイラストなどあれば。
★『30分歩く』
「休養は体を休めることとは思うのですが、私は、
休養＝リフレッシュと考えて、歩きます。時間は30分と
決めることで目標ができて、気分もスッキリ。
体を動かすと、心も落ち着きます。」
(ラーメンさん／60代／男性)
★『寝る』
「思いっきり寝ることで、自分を開放します。いつもは仕事が
あるので、『○時に起きなければ……』と制限がかかっていますが、
時間を気にせず寝ることで、やりきった感が出て、体も心も
とても楽に。おすすめです。」
(山打KOさん／30代／女性)
★『休日のビジネス街に行く』
「休日のビジネス街は、本当に静か。その近辺にある喫茶店などで
ゆっくりと本を読んだりして、非日常を楽しみます。もちろん、
自分が働いていない場所を選びますが(笑）」
(初夏の風さん／50代／男性)
「休み方がわからない」という方も多いと思いますが、
休養といえども、必ずしも、じっとしていることが
いいとは言えません。気分を変えることを休養として、
自分にあった方法を探してみませんか？
--------------------------------------------------------------------------------
次回の募集テーマは「初夏に始めた運動」です。
can@jlds.co.jpまで、お寄せください！！
【応募方法】
メールの件名に「初夏に始めた運動」と明記し、本文内に
①テーマへの回答 ②お名前 ③ペンネーム
をご記入の上、お送りください。
締め切りは、2013年5月24日(金)午後11時59分送信分まで有効です。
※いただいたご意見は、本ウェブサイトで発表予定です。
ご意見を掲載させていただいた方に
図書カード(500円分)プレゼントいたします。
HDC広場「自分流休養の仕方」発表！
ヘルシー広場の4月のテーマは、「休養の仕方」。
春は朝と夜の気温差も激しく、
体のバランスを崩しやすくなる季節。
会員の皆さまの、休養方法をうかがいました。
★『銭湯に行く』
「体をリラックスさせる一番の方法は、体を温めることを
学びました。だから、『疲れたな～』と感じた時は、
家のお風呂より大きい湯船がある銭湯に行きます！」
(若葉さん／40代／女性)
★『30分歩く』
「休養は体を休めることとは思うのですが、私は、
休養＝リフレッシュと考えて、歩きます。時間は30分と
決めることで目標ができて、気分もスッキリ。
体を動かすと、心も落ち着きます。」
(ラーメンさん／60代／男性)
★『寝る』
「思いっきり寝ることで、自分を開放します。いつもは仕事が
あるので、『○時に起きなければ……』と制限がかかっていますが、
時間を気にせず寝ることで、やりきった感が出て、体も心も
とても楽に。おすすめです。」
(山打KOさん／30代／女性)
★『休日のビジネス街に行く』
「休日のビジネス街は、本当に静か。その近辺にある喫茶店などで
ゆっくりと本を読んだりして、非日常を楽しみます。もちろん、
自分が働いていない場所を選びますが(笑）」
(初夏の風さん／50代／男性)
「休み方がわからない」という方も多いと思いますが、
休養といえども、必ずしも、じっとしていることが
いいとは言えません。気分を変えることを休養として、
自分にあった方法を探してみませんか？
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次回の募集テーマは「初夏に始めた運動」です。
can@jlds.co.jpまで、お寄せください！！
【応募方法】
メールの件名に「初夏に始めた運動」と明記し、本文内に
①テーマへの回答 ②お名前 ③ペンネーム
をご記入の上、お送りください。
締め切りは、2013年5月24日(金)午後11時59分送信分まで有効です。
※いただいたご意見は、本ウェブサイトで発表予定です。
ご意見を掲載させていただいた方に
図書カード(500円分)プレゼントいたします。
