先月の4月2日、東京・中野に高齢者向け
介護予防・健康増進施設「DAM倶楽部中野」が
グランドオープンしました。
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店内には、照明や音響付きで、カラオケも完備された
スタジオがあり、月曜日から土曜日まで、30以上の
プログラムが行われます。
今回、ヘルシーデザインクラブでお邪魔させて
いただいたプログラムは「歌謡体操」。
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月～土曜日の朝10時から行われていて、
ラジオ体操第一、ロコモ予防などの体操だけでなく、
歌を歌いながらの体操を行います。
スタジオ内には大きなスクリーンが設置され
流れる映像に従って歌を歌ったり、体操を行ったりするので、
初めての方でも安心して参加でできます。
もちろん、指導にあたる先生からのフォローやアドバイスも。
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45分間行われる「歌謡体操」は、なかなかの運動量が
あるため、終了時にはさわやかな疲労感が体感できます。
さらに歌も歌うため、ストレス解消や脳の活性化、
唾液の分泌も促進され、歯周病や歯肉の退化も防ぎ
内臓の働きなども活性化させてくれます。
今回参加された方々は、週４～５日訪れる常連さんばかり。
自分の好きな時に参加するため、強制感もなく、
また、着替えたりせず、そのままの格好で行えるのが
魅力だとお話ししてくれました。
そして、皆さん、1人でプログラムに参加し始めたそうですが、
毎日通っているうちに、交流が深まり、いつの間にか
お友達になっていたそうです。
カフェスペースもあるので、終了後は、
一息つきながらおしゃべりを楽しんでいらっしゃいました。
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施設内には、体組成計や血圧計も設置。
好きな時に利用ができます。
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また、中野区と提携し、中野区民が自由に集える
「あらいエンジョイ広場」が併設。
地域高齢者の交流促進、介護予防、健康増進を
目的としたスペースになっています。
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「DAM倶楽部中野」
http://damclub.jp/
先月の4月2日、東京・中野に高齢者向け
介護予防・健康増進施設「DAM倶楽部中野」が
グランドオープンしました。
店内には、照明や音響付きで、カラオケも完備された
スタジオがあり、月曜日から土曜日まで、30以上の
プログラムが行われます。
今回、ヘルシーデザインクラブでお邪魔させて
いただいたプログラムは「歌謡体操」。
月～土曜日の朝10時から行われていて、
ラジオ体操第一、ロコモ予防などの体操だけでなく、
歌を歌いながらの体操を行います。
スタジオ内には大きなスクリーンが設置され
流れる映像に従って歌を歌ったり、体操を行ったりするので、
初めての方でも安心して参加でできます。
もちろん、指導にあたる先生からのフォローやアドバイスも。
45分間行われる「歌謡体操」は、なかなかの運動量が
あるため、終了時にはさわやかな疲労感が体感できます。
さらに歌も歌うため、ストレス解消や脳の活性化、
唾液の分泌も促進され、歯周病や歯肉の退化も防ぎ
内臓の働きなども活性化させてくれます。
今回参加された方々は、週４～５日訪れる常連さんばかり。
自分の好きな時に参加するため、強制感もなく、
また、着替えたりせず、そのままの格好で行えるのが
魅力だとお話ししてくれました。
そして、皆さん、1人でプログラムに参加し始めたそうですが、
毎日通っているうちに、交流が深まり、いつの間にか
お友達になっていたそうです。
カフェスペースもあるので、終了後は、
一息つきながらおしゃべりを楽しんでいらっしゃいました。
施設内には、体組成計や血圧計も設置。
好きな時に利用ができます。
また、中野区と提携し、中野区民が自由に集える
「あらいエンジョイ広場」が併設。
地域高齢者の交流促進、介護予防、健康増進を
目的としたスペースになっています。
「DAM倶楽部中野」
http://damclub.jp/
