『怒らない禅の作法』

枡野俊明著

曹洞宗徳雄山建功寺住職　庭園デザイナー

多摩美術大学環境デザイン学科教授

 

 

 

 

ストレスが溜まり続ける世の中で

「怒らない方法」を見つけることは

人生の充実につながります。

しかし、怒らない日常を送ることは

とても難しいことと思いがちですが、

『怒らない禅の作法』は、シンプルな考え方で

毎日を豊かに送ることを提案してくれる一冊です。

 

本書の中では、

必要以上に人間関係を広げることも怒りの原因に

なると書かれています。

忙しいこと＝人生を充実させること。

そう考えている人ほど、自分が本来やるべきことが

おろそかになり、周囲から置き去りにされると

不安になりやすくなる。

結局は、スケジュールをこなすことが

目的となってしまい、思惑通りに進まないことが

大きなストレスを生むことになるというわけです。

本来なら感じなくてよい怒りをわざわざ自分で作り出す。

これ以上、ばかばかしいことはなく、

人生には1人でも2人でも、深く心を開いて話せる友がいれば、

それで十分であると松野氏は話します。

また、「主人公」という言葉がありますが、

これはもともと禅語だそうです。

誰もが自分の中に仏様と同じ輝く

仏性（仏と同じ尊い性質）を持ち、

その姿に出会うことが、本当に自分を生きることにつながる。

しかし、人は自分が主人公であることに簡単に気づけない。

何ものにも侵されない尊い自分がいることがわからず、

人と比べて落ち込んだりと、

相手を自分の人生の主人公にしてしまいがちです。

自分の姿を失う前に、子供の頃を思い出してみましょう。

自分を卑下したりせず、好きなことにひたすら

没頭していた時こそが、主人公が自分でであったはずです。

■発行：河出書房新社　1,200円（税別）