肩こりとは、首から肩甲骨周辺にかけての

こわばりや硬直感などを生じる症候名。

まずは首と肩甲骨の筋肉の関係を学び、

椅子に座る姿勢を正していきます。

腰の位置、肩甲骨の位置、頭の位置を一つ一つ確認し

意識しながら正しい位置に直すことが

肩こりの改善に繋がります。

次に、健康器具「のびのび君」を使って
弱い筋肉を鍛えます。
気持ち良い感触が、皆様から大好評でした。

普段使わない筋肉でも、器具を使うことによって
体に大きな負担をかけることなく、楽しく動かすことができます。

体操をした後は、皆様の表情もスッキリ。
健康な身体づくりの第一歩となるセミナーになりました。