■Healthy Design Clubトリビア
あの果物が寒い季節の救世主に!?
寒い季節、特に気になる乾燥肌。
そのまま放置してしまうと、強いかゆみが生じることがあり、
湿疹や化膿などの肌トラブルを引き起こしてしまう場合も。
そこで、役立つのが「みかんの皮」。
普段なら捨ててしまうものを再利用することで、
日頃のお手入れに役立ちます。
【方法】
① 食べ終わったみかんの皮を十分に洗います。
② 天日などで数日乾燥させた後、細かく切ってネットなどに詰めます。
③ 少しぬるめの湯船の中に、みかんの皮を入れたネットを入れ、
ゆっくりと浸かります。
【ポイント】
皮を乾燥させないで湯船に入れてしまうと、
ピリピリとした刺激を感じることがありますので、
十分に乾燥させましょう。
みかんの皮を湯船に入れることで、血液の循環がとてもよくなって、
体はポカポカと温まり、お肌に潤いが生まれてきます。
みかんは、冷え切った体を温めてくれるだけでなく、
乾燥したお肌に潤いを取り戻してくれる貴重な食材です。
「みかん風呂」にゆっくりと浸かって心と体をリラックスさせ、
つるつるのお肌を取り戻しましょう。
CAN広場「2013年体から退治したいこと」発表！
ヘルシー広場の2月のテーマ節分にちなんで、
「2013年体から退治したいこと」。
会員の皆さまの“退治したいもの”をうかがいました。
★『二の腕とお腹回りの贅肉』
「少しでも退治するために、毎日気が付いた時に、
腕を内向き＆外向きにねじったり、ウエストを右回り＆左回りに
バランスよく回すようにしています
(三段ばらさん／40代／女性)
★『怠け癖』
「何をするにも億劫で、腰が重い。
この気持ちを脱するために、キッチンやトイレ、
寝室の目の付く場所に『ほら！動く！』と書いた紙を貼って、
自分を奮い立たせています。
始めて2週間ですが、意外に効果が！」
(立春のつぼさん／70代／女性)
★『腰痛』
「ぎっくり腰を起こして以来、腰痛で悩んでいます。
最近は、毎日起きた時に、家でラジオ体操をしています。
春になったら、公園で行われているラジオ体操に参加します」
(腰.comさん／50代／男性)
★『便秘』
「もう何とかしたいです……（泣）。
野菜をたくさん食べたり、ホットミルクを飲んだり、
ウォーキングをしたり、少しずつですが努力をしています」
(ハチミツさん／60代／女性)
“退治”したい目標があることで、皆さんの生活習慣にも
少しずつ変化が訪れているようです。
劇的な変化を期待しつつも、小さなことからコツコツと
行うことが解決の近道かもしれませんね。
次回の募集テーマは「春に行きたい！おススメ行楽地」です。
can@jlds.co.jpまで、お寄せください！！
【応募方法】
メールの件名に「2013年の初夢」と明記し、本文内に
①テーマへの回答 ②お名前 ③ペンネーム
をご記入の上、お送りください。
締め切りは、2013年2月15日(金)午後11時59分送信分まで有効です。
※いただいたご意見は、本ウェブサイトで発表予定です。
ご意見を掲載させていただいた方に
図書カード(500円分)プレゼントいたします。
クリエイティブエイジングネットワーク(CAN)編集室では、
健康設計や高齢社会、その周辺に関する雑誌や書籍などの
情報を多角的に分析し、その潮流を1つのキーワードにまとめ上げ、
拡散していくことを目的とした会議を行っています。
第7回目となった分析会議“CANALYZE”より
整理されたメインキーワードは、「華ある100歳」です。
“華”は美に通じ、見た目の美しさだけでなく、
洗練された感性を表す言葉でもあります。
年齢を重ねても、華を持ち続けることは
私たちの望むべき未来の姿です。
そんな“華がある人”になるにはどうしたらいいのでしょう。
その方法は、自らの心がけでつくることができます。
まずは、おしゃれをし、身だしなみを整えましょう。
相手のことを考えて、自分の装いを整えることが、
自身を美しくさせます。
そして、自信を持つことで、心に華が生まれます。
美とは人間の中身でもあり、その人が本物かどうかにかかってきます。
存在と個性が“華”を生み出し、
未来に向かうクリエイティブエイジングにつながっていきます。
今回分析にかけたメディアをいくつか紹介します。
森村誠一著の『60歳で小説家になる。』から、
「心の華」を抽出。
瞬間的に輝く華は長続きしないもの。
いつでも身だしなみやおしゃれを心がけることで、
持続性の“華”がつくられます。
『文藝春秋スペシャル』からは、
芦田淳さんの「百歳まで美しくなるために
絹よりも木綿の人に」のインタビューの中から
「百歳美人」というキーワードを選定しました。
これらのキーワードが土台となって「華ある100歳」ができました。
メインキーワードを導き出すに至った背景や事例などは、
追ってご報告します。
クリエイティブエイジングネットワーク（CAN）編集室では、
健康や高齢社会の分野等に関するメディア情報を多角的に分析し、
その潮流を1つのキーワードにまとめ上げ、定期的に提示しています。
第６回目となったメディア分析会議“CANALYZE”より
整理されたメインキーワードは、「未来の夢設定力」です。
小さくても未来を持ち、そこに幸福の実現のシナリオを持つパワーを
「未来の夢設定力」と考えます。
ほんの少し先にある時間の中に、幸せのタネを設けることが、
ちょっと素敵な未来を演出してくれるのです。
そうすると、この社会の中に自分が存在する価値が
依然としてあることを改めて実感できます。
思い出の中に生きると思われがちな高齢者ですが、
高齢者こそが未来を生きるべきなのです。
「未来の夢設定力」とは、
高齢期を生き抜く大きなエンジンの一つと言えるでしょう。
今回の分析の対象となったメディアの中から、
いくつか事例をご紹介します。
『素晴らしい一日』2013年2月号からは、
歌手の尾崎亜美さんが提案する
生活を楽しむための「幸せ予約」の記事を取り上げました。
ちょっと先の素敵なことを「幸せ予約」して、
時間や想いを熟成させていく姿から
生まれたキーワードは、「目標幸せ設定力」。
『ゆうゆう』2013年2月号からは
「私たちの毎日の幸せ時間 元気習慣」をピックアップ。
曹洞宗の僧侶で庭園デザイナーの枡野俊明さんの
「日々の習慣がその人をつくる。
心身に疲れをためない朝時間、夜時間を心がけています」という言葉から、
抽出されたワードは、「毎日幸せ時間」です。
2013年１月号『婦人之友』から取り上げたのは、
「特集 すっきり生活術」。
時間を、それを持っている人の生命そのものと考えると、
気持ちよい時間をつくり出すことは、
生活すべてを考えることになるという点から、
「気持ちいい時間づくり」というキーワードを抽出しました。
これらのキーワードに基いて生まれたのが、
「未来の夢設定力」です。キーワードを
導き出すに至った背景や事例などは、
追ってご報告しますので、お楽しみに！
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