『ヘルシーデザインノート』の監修を務める
中医学博士の楊さちこ先生が、2/23に東京・松屋銀座で
最新刊『綺麗なひとは、やめている。』(幻冬舎)
の出版記念セミナーを開催しました。
『綺麗なひとは、やめている。』
中国留学中に漢方美容の世界に目覚め、
中医師の資格を正式に取得した楊先生。
その後も研究を続け、南京中医薬大学教授として教鞭をとり、
アジア各地において、商品開発から美に関する
トータルプロデュースを手がけるアジアンコスメの第一人者でもあります。
楊先生の考える美容法は、「今の美しさを保つもの」と位置づけ、
基本的で普遍的な“永久手当”を継続することだそうです。
美しくなるために、まず自分がどうなりたいかを明確にし、
必要なこと、必要でないことを分けることや、
最優先にすべきことを見つけ出すことの大切さを
軽快な関西弁で、会場のお客さんと同じ目線に立って
講演を行っていました。
楊先生のセミナーの醍醐味は会場の一体化。
今回は、後頭部と首の境のへこみ部分を親指の腹で持ち上げる
頭皮マッサージを教える際には、
「へこみ部分の上部が目、下部が首に効きますよー」、
「分からない人やってあげる～！」と一人ひとりに実演。
「タダだから覚えて帰って～」と笑いを取りながらも、
お客さまとより近くになって、会場も盛り上がりました。
著書『綺麗なひとは、やめている。』についても
「この本を手に取ってくださった方が、本当に必要なものに気づき、
それを継続することへの動機付けになれば」と話し、
「心にも体にも見た目にもお役に立てると信じています」と
力強く語られていました。
セミナー終了後も、1対1でお客さまからの質問を受ける
時間を設け、一緒に写真を撮ったり、おしゃべりしたりと
すてきな時間がつくられていました。
■Healthy Design Clubトリビア
あの果物が寒い季節の救世主に!?
寒い季節、特に気になる乾燥肌。
そのまま放置してしまうと、強いかゆみが生じることがあり、
湿疹や化膿などの肌トラブルを引き起こしてしまう場合も。
そこで、役立つのが「みかんの皮」。
普段なら捨ててしまうものを再利用することで、
日頃のお手入れに役立ちます。
【方法】
① 食べ終わったみかんの皮を十分に洗います。
② 天日などで数日乾燥させた後、細かく切ってネットなどに詰めます。
③ 少しぬるめの湯船の中に、みかんの皮を入れたネットを入れ、
ゆっくりと浸かります。
【ポイント】
皮を乾燥させないで湯船に入れてしまうと、
ピリピリとした刺激を感じることがありますので、
十分に乾燥させましょう。
みかんの皮を湯船に入れることで、血液の循環がとてもよくなって、
体はポカポカと温まり、お肌に潤いが生まれてきます。
みかんは、冷え切った体を温めてくれるだけでなく、
乾燥したお肌に潤いを取り戻してくれる貴重な食材です。
「みかん風呂」にゆっくりと浸かって心と体をリラックスさせ、
つるつるのお肌を取り戻しましょう。
CAN広場「2013年体から退治したいこと」発表！
ヘルシー広場の2月のテーマ節分にちなんで、
「2013年体から退治したいこと」。
会員の皆さまの“退治したいもの”をうかがいました。
★『二の腕とお腹回りの贅肉』
「少しでも退治するために、毎日気が付いた時に、
腕を内向き＆外向きにねじったり、ウエストを右回り＆左回りに
バランスよく回すようにしています
(三段ばらさん／40代／女性)
★『怠け癖』
「何をするにも億劫で、腰が重い。
この気持ちを脱するために、キッチンやトイレ、
寝室の目の付く場所に『ほら！動く！』と書いた紙を貼って、
自分を奮い立たせています。
始めて2週間ですが、意外に効果が！」
(立春のつぼさん／70代／女性)
★『腰痛』
「ぎっくり腰を起こして以来、腰痛で悩んでいます。
最近は、毎日起きた時に、家でラジオ体操をしています。
春になったら、公園で行われているラジオ体操に参加します」
(腰.comさん／50代／男性)
★『便秘』
「もう何とかしたいです……（泣）。
野菜をたくさん食べたり、ホットミルクを飲んだり、
ウォーキングをしたり、少しずつですが努力をしています」
(ハチミツさん／60代／女性)
“退治”したい目標があることで、皆さんの生活習慣にも
少しずつ変化が訪れているようです。
劇的な変化を期待しつつも、小さなことからコツコツと
行うことが解決の近道かもしれませんね。
次回の募集テーマは「春に行きたい！おススメ行楽地」です。
can@jlds.co.jpまで、お寄せください！！
【応募方法】
メールの件名に「2013年の初夢」と明記し、本文内に
①テーマへの回答 ②お名前 ③ペンネーム
をご記入の上、お送りください。
締め切りは、2013年2月15日(金)午後11時59分送信分まで有効です。
※いただいたご意見は、本ウェブサイトで発表予定です。
ご意見を掲載させていただいた方に
図書カード(500円分)プレゼントいたします。
CAN広場「2013年の初夢」発表！
2013年最初のCAN広場は「初夢」。
会員のみなさまはどんな初夢を見られたのでしょうか？
★「富士山の夢を見ました。
１年を無事に過ごせることを暗示してくれるそうで、
無病息災を願いたいです」
(のび男さん／50代／男性)
★「2013年最初の夢は『雨が降る夢』。すぐに夢辞典で調べたところ、
吉凶が分かれるとか…。でも、私自身明るい気持ちのままだったので、
それは吉夢だそうです(笑)」(山子さん／40代／女性)
★「海で泳ぐ夢を見ました。今とは違う世界に足を入れると友人に
言われたのですが…きっと寒かったから、夏が恋しくて
見たような気もします」(さちこさん／30代／女性)
★「夢を見なかったのか、覚えていないだけか…」
(健康漬物さん／60代／男性)
文献での「初夢」の初出は、
12世紀末頃の鎌倉時代に西行法師が作った「山家集」。
「年暮れぬ春来べしとは思ひ寝にまさしく見えてかなふはつゆめ」
(訳：年も暮れた。春がきっと来るだろうと思いながら寝た、
その夢に見えたことがまさしく見えて、本当に初夢がかなったよ）
この時代は、立春を新年の始まりと考えることが多かったようで、
節分から立春に見る夢を「初夢」としていたそうです。
健康漬物さんのように、夢を見ていない方も多いと思いますが、
12世紀末のように立春を新年と考えれば、まだチャンスが!?
次回の募集テーマは「2013年体から退治したいこと」です。
can@jlds.co.jpまで、お寄せください！！
【応募方法】
メールの件名に「2013年の初夢」と明記し、本文内に
①テーマへの回答 ②お名前 ③ペンネーム
をご記入の上、お送りください。
締め切りは、2013年2月15日(金)午後11時59分送信分まで有効です。
※いただいたご意見は、本ウェブサイトで発表予定です。
ご意見を掲載させていただいた方に
図書カード(500円分)プレゼントいたします。
■Healthy Design Clubトリビア
逆効果！やってはいけない肩こり解消法
新しい年を迎えて、冬の寒さも本番に。
この季節は、寒さから血行が悪くなりやすく、
肩こりで悩む人が多くなる時期でもあります。
そんなつらい肩こりですが、ついつい硬くなってしまった
筋肉をゴリゴリ、グリグリと揉みほぐしてしまいがち。
しかし、翌日になって、肩の痛みが悪化し、
筋肉痛のような症状が出でしまったことはありませんか？
これは、俗に言う「揉み返し」。
「揉み返し」は筋肉を痛めてしまった状態です。
こんな状態にはならないためにも、簡単にできる
セルフケアをご紹介します。
不快な部分には揉みほぐす前に、
ホットタオルを用意して、
やさしく温めてあげましょう。
こうすることで、患部が温まり、
血行が良くなって筋肉の硬さも和らぎます。
直接的なケアの前に、間接的な
“手当て”を心掛けてみませんか？
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