いつも愛読している「書斎のゴルフ」から特別編集の
「60歳からの真剣ゴルフ」と言う本が出版されました。
シニアゴルファーならでは、読まねばとさっそく購入しました。
「う～ん、なるほど、そうか～」とうなづく処ばかりです。
ここでは、私にヒントとなる箇所を抜き出してみました。

ゴルフレッスンの神様と言われたハービィー・ペニック。
その神様の珠玉の言葉を抜き出してみました。
［神様の教え　その1］
ゴルフがますます楽しくなる熟年ゴルファーに言いたいこと
「ゴルフには素晴らしいことがたくさんあるのですが、
その1つに、一生続けることができる
スポーツだということがあります。」
健康な体を維持する努力だけは怠ってはなりません。
ゴルフコースを歩けるのなら歩きましょう。
ゴルフカートに乗るのは止めるのです。
できるだけ降りて歩くこと。
歩くことで足腰を鍛えることができます。
足腰が強ければよりパワフルなスイングができるのです。」
［神様の教え　その2］
死ぬ気で目標を定めなさい
「一旦ゴルフボールに向かってアドレスしたら、その瞬間、
そのボールを打つことがあなたの人生で
もっとも大切なことだということ。
そして目標とする物を見つけ、
それにしっかりと狙いを定めること以外には、
なにも考えてはいけないと言うこと。」
［神様の教え　その3］
スイング中、頭はボールの後方にある
「ボールの後ろに頭を残すためには、
まずボールの後ろに頭を置いてセットアップし、
そのまま頭をボールの後ろに保つのです。」
［神様の教え　その4］
確かなスイングが身につくペニック式スローモ－ションドリル
「まずはバックスイングのトップまで、
クラブを非常にゆっくりスイングしていきます。
目はボールの代わりとなる草の葉や、
カーペットの模様から決して離さないように。
注意すべきはこのドリルの練習の時に
クラブヘッドを目で追わないこと。
誤った癖が身につき、コースに出た時に
とれなくなってしまうからです。
バックスイングのトップにたどり着いたら、
左足のかかとをしっかりと地面に戻すと同時に、
左肘を体の脇にぴったりと引きつけます。
これも非常にゆっくりやってください。
次にボールに向かって3分の1あたりの距離まで、
クラブを極端なスローモーションで下ろしていきます。
そこでちょっと動きを止めて、
止まったまま、その感触を確かめます。
その止まっているポジションから、同じことをやります。
トップに向かってゆっくりとバックスイングし、
そのあとで、左足のかかとを地面につけ、右肘を脇に引きつけ、
ボールまでの距離の3分の1あたりまで振り下ろします。
これを続けて4回繰り返します。
我慢できなくなって、スピードを速めてはいけません。
とにかくゆっくりとゆっくりと行うことが鍵なのです。
4回繰り返したら、やっとその先に進み、フルスイングをします。
これもたいへんゆっくりやります。
肘を前に突き出した高い位置のフィニッシュまで持っていき、
ナイスショットの行方を見るように、
頭もゆっくり持ち上げていくのです。
そこでそのポーズを静止させ、その感触を確かめます。」
ペニックさんは、このスローモーションの動作を
繰り返し繰り返し行えと教えています。
これによってゴルフを操る脳と筋肉が連動し
良いスイングを覚えることにつながると言っています。
［神様の教え　その5］
ボール位置は、クラブによって変わる
左足かかと延長線上にボールを置いて打ったほうがよいのは、
ドライバーとティアップする際の3番ウッドだけです。
それ以外のクラブは、左足かかと延長線上から
何分の1かずつ右足のほうに寄っていき、
9番アイアンを打つ位置は両足の中央となります。
［神様の教え　その6］
伝統的な完璧スイングを毎日10回から20回行うこと
伝統的な完璧スイングを毎日行うことで、
頭がやって欲しいことを筋肉に教え込むことが大切です。
［神様の教え　その7］
フルスイングの練習方法は信頼するクラブで行う
自分のスイングを信頼するために最もよい方法は、
自分が信頼するクラブで練習することです。
練習はその信頼するクラブで80％をやって欲しいのです。

いつも愛読している「書斎のゴルフ」から
特別編集の「60歳からの真剣ゴルフ」と言う本が出版されました。
シニアゴルファーならでは、読まねばとさっそく購入しました。
「う〜ん、なるほど、そうか〜」とうなづく処ばかりです。
ここでは、私にヒントとなる箇所を抜き出してみました。
まず最初は青木功プロとジャーナリストの武藤一彦氏の対談から
青木功プロの「う〜ん、なるほど、そうか〜」コメントです。
●動ける体を作る
「ストレッチしたり、フィットネスしたりすれば、体が上手に動くから
いいゴルフが出来る。いいゴルフができたら楽しいでしょう。」
「まずは体の柔軟性を高めっていうのかな。股関節が柔らかいっていうのは
ゴルフでは大事だね。それと肩甲骨の柔らかさ。可動域が広くないといけないよね。
両手を広げて肘を下げずに背中のほうに行くようにしている。」
「背筋と腹筋はもちろん、側筋もね。スイングは回転運動でしょう。
それがしやすいような筋肉にしないとね。」
「60歳になって、定年になってこれから本気でゴルフを始めるって思ったら、
まずは毎日、体を動かして欲しいのよ。」
「毎日少しでも歩いて、ゴルフ場でも歩く。カートなんか乗ったらダメよ。
60歳を超えたら下半身の衰えは防止しなきゃ。」
「普段から体を動かして欲しいってこと。生活に運動を取り入れて欲しいの。」
●年を取ってもスイングは変えない
「スイングは変えない。体を鍛えるだけでいいの。」
「シャフトを柔らかくしたり、バランスを買えたりしてクラブで補っちゃう。
スイングを変えたらめちゃくちゃになっちゃうよ。」
●自分とコースを知る
「定年になってホームコースを盛ったら、1番から18番まで
ばっちりとコースを覚えちゃうこと。どんなレイアウトなのか、
どこにどんなワナがあるのか、池やバンカーはもちろん。
危ないエリアはしっかり記憶する。
グリーンの傾斜や芝目だってしっかりと覚えること。
そうしたら上手く攻めていけるでしょう。」
「それと風だよ。どこからどんな風が吹いているか、
絶えず気にしていなくちゃね。」
「コースに行ったら、まずは風を感じてコース図に
風向きの印をつけてみて欲しい。」

杉原輝雄記念館から1冊の本が出版されました。
タイトルは「命ある限り悔いなく生きる」
この本では杉原輝雄プロの様々なエピソードが紹介されていますので
印象に残った部分を取り出してみました。

●企業契約プロ第１号
杉原さんは日本の企業契約トーナメントプロ第１号の人です。
以前ゴルフボールの3大メーカーは、ダンロップとブリヂストンと
ファーイーストで、このファーイースト社と契約して
トーナメント活動をし始めたと言うことです。
契約金に加え、遠征費用も出してくれるので、生活の安定と、
遠征の安定が得られるわけですから、企業契約がプロにとっては
とてもありがたい事になる訳ですからそれは嬉しかったことでしょう。

●杉原さんが自分のゴルフ人生を振り返る中でのコメント
「ゴルフに限らず、勝負事は結果を求めると難しくなる。
勝ちたいと思うから、結果が気になり慎重になってしまうからだ。
だから、そうゆう時に思い切って当たって砕けることが出来るかどうかが、
勝負の結果に大きく影響してくる。
たとえ失敗しても、思い切りプレーできた人間は、必ず芽が出てくるし、
結果を残すようになる。
要するに、マイペースでプレー出来るものが強いのです。
そして思い切りのいい奴が一番強い。
その意味で、青木は最もやりにくい相手であった」

 ●連覇、連続出場という「続ける」ことへの思い
杉原さんの考えとしては「2年連続して同じ試合で勝つということは、
それだけよい状態を、同じコースに対して丸2年間保っていることだから、
そこに偉大さが生まれる」と言うのです。
青木功プロはこの言葉を聞き、常に良い状態を維持しようという
意識を強く持つようになり、
その後多くの試合で連覇を果たしたのは周知の事実です。

●「僕らプロゴルファーは、ゴルフをする人がいて、スポンサーや、
試合をみにきてくれるひとがいて、テレビで観てくれる人がいて、
そしてゴルフををさせてくれる環境があるから、プロとしてやっていけるんや。
だから、ティグランドにゴミがあれば拾うのは当然や。
サインをしないのはプロじゃない。
テレビのインタビューはスコアが良い時でも悪い時で儲けないとアカン。
そんなもん、映してもらえるだけでありがたいって思え」。
これは中島常幸プロに言った言葉だそうです。