ハーブの話 ～ハーブティレシピ①～

こんにちは、キッチンガーデニストクラブです。

3月ももうすぐ終わり。4月からの新生活を前に、送別会や飲み会なんかも多くなる時期ですよね。

よく食べて、よく飲んだ日の翌日になんとなく胃がもたれてだるい……

そんなときは、胃腸の不調を改善してくれるハーブティをいただきましょう。

☆☆☆ペパーミントとジャーマンカモミールのティ☆☆☆ 

【材料】

ペパーミント　２ｇ

ジャーマンカモミール１ｇ

熱湯　200ml

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ペパーミントは胃腸の不快な症状をすっきりとさせる効果があります。

ジャーマンカモミールは胃炎に効く消炎作用などがあります。

このミント＆カモミールを組み合わせたハーブティは、実際にドイツの小児科医でも
胃の不調に処方されているそうで、比率も２：１。

ハーブティは胃への負担を減らすためにゆっくりと飲むのが基本。
リラックスしていただきましょう。